兄弟のような関係にあるスポーツ、テニスと卓球。両者には多くの共通点があるにも関わらず、比較しようという試みはあまり多くないように思う。実際これまで私はテニスにほとんど関心を払ってこなかった。
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大きなスポーツ店に行くと、テニスの専門コーナーが設けられていて、広々としたスペースにラケットやらシューズやらが贅沢にディスプレーされている。専属の店員もいて、用具の相談に乗ってくれたりしている。その一方でフロアの目立たない場所に卓球用具の棚がひっそりと設置してあったりするものだ。
この売り場の扱いからテニス用具と卓球用具の売上の差がよく分かる。
テニスのグランドスラムで優勝したら賞金が3~4億円だそうな。卓球ではグランドファイナル優勝で1000万円強。その差、30倍以上。
https://sportsmania1.com/prize-money-table-tennis-surprisingly-low/
これだけ動くお金が違うと、仕事としてテニスに関わる人の数も卓球とは比べ物にならないだろうし、競技に対する研究にもかなりの差が出てくるものと思われる。
テニスのことはよく知らないが、おそらくテニスは卓球よりも研究や指導方法がずっと進んでいることだろう(google scholarで検索してみると、過去5年の「卓球」関連の論文は1280件。テニスは3250件だった。日本語の論文だったからか、思ったほど差は開いていなかった)。
学問研究では、新しい流れというのはたいてい欧米で起こり、それを日本の研究者が翻案・転用して、日本で発展させるということが多い。卓球の指導メソッドというのも、元ネタはテニスの指導メソッドというのがけっこうあるのではないだろうか。
インターネットでテニスの技術動画を探してみたところ、こんなサイトが見つかった。いわばテニス版『卓球王国WEB』である。
テニスマガジン オンライン
https://tennismagazine.jp/
みんなのテニス研究所(みんラボ)
http://www.min-labo.net/
もちろんテニスの技術がすべて卓球に応用できるというわけではない。ボレーやスマッシュの打ち方というのはあまり参考にならないが、打球時の体の使い方というのは大いに参考になりそうだ。
卓球はボールが軽いので、下半身を使わなくても、手打ちでボールを打ってしまっても、かなり強いボールが打ててしまったりするが、ボールの重いテニスではそういうわけには行かないだろう。下半身や体幹をしっかりと使わなければ、ボールの威力に負けてしまい、いいショットが打てないに違いない。私は腰を使って打つというのはたぶんできると思うのだが、下半身を使って打つというのがよくわからない。足を蹴った力をショットにつなげるのだと思うが、具体的にどうやってやるんだろう?
フォアハンドの手打ちを直す方法
https://www.youtube.com/watch?v=23k2laOwU3w
テニスでは歩くような動作でショットを打つのがいいとされているようだ。
駒田研究員「(歩行の際の)手と足をクロスする動作を使いたいんで、足を前に、体をひねる感じでテイクバックをして打ってもらうと手打ちに、まずなりにくいです。」
「気をつけてほしいことは、せっかく最初に体をひねっているのに、(左)足を前に着いたときに、ひねってためておいたパワーがなくなってしまうことですね。」
「体重がここ(右足の付け根)に乗っていなくて、もう先に前の(左)足に乗ってしまって(から)ボールを打つと、これも同じように手打ちになってしまうので…」
ようするに体重が右足から左足に乗る前にインパクトを迎えろということらしい。右足に体重を乗せて、右足の付け根に力を入れてインパクト。そのあと左足に体重を乗せるというのが正解なのだという。
「(右足に体重が)乗っているこの状態をキープして足を前に着くのが重要です。で、蹴り出してから体重が前に移動すると思ってください。」
下半身を上手に使う練習法。インパクトの瞬間に左足を一瞬上げて軸を意識し、バランスをとる。
この動画のおかげでフォアハンドでの下半身の使い方のイメージができた!今度の練習で試してみよう。この打ち方がそのまま卓球に応用できるかどうか分からないが、少なくとも参考にはなるだろう。
次はドライブの掛け方である。
ドライブ回転をかけるコツ
https://youtu.be/PiNJ5dTCp-I?t=291
「同じ速度でラケットのスイングが行われると、ラケットの先端が速く動かないですね。」
もちろん当たる瞬間にスイングを加速させるのが正解なのだが、具体的にどうやって加速させるのか?卓球ではよく、インパクトの瞬間にグリップをギュッと握ると言われているが。
「テクニックとしては当たるときに…引くような感じです。」
インパクトの瞬間
インパクト後
「引く」といっても、真後ろにラケットを戻すわけではない。実際には画像のように左側にスライドして「バイバイ」のような動きになる。
こんな打ち方が卓球に応用できるのだろうか?ちょっと疑問だが、もしかしたらフリックには応用できるかもしれない。
以上、テニスの技術指導が卓球に応用できないかどうかを考察してみたわけだが、私は参考になることが多かった。卓球の技術指導とテニスの技術指導を比較していくと、共通点や相違点がいろいろ見つかっておもしろそうだ。
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大きなスポーツ店に行くと、テニスの専門コーナーが設けられていて、広々としたスペースにラケットやらシューズやらが贅沢にディスプレーされている。専属の店員もいて、用具の相談に乗ってくれたりしている。その一方でフロアの目立たない場所に卓球用具の棚がひっそりと設置してあったりするものだ。
この売り場の扱いからテニス用具と卓球用具の売上の差がよく分かる。
テニスのグランドスラムで優勝したら賞金が3~4億円だそうな。卓球ではグランドファイナル優勝で1000万円強。その差、30倍以上。
https://sportsmania1.com/prize-money-table-tennis-surprisingly-low/
これだけ動くお金が違うと、仕事としてテニスに関わる人の数も卓球とは比べ物にならないだろうし、競技に対する研究にもかなりの差が出てくるものと思われる。
テニスのことはよく知らないが、おそらくテニスは卓球よりも研究や指導方法がずっと進んでいることだろう(google scholarで検索してみると、過去5年の「卓球」関連の論文は1280件。テニスは3250件だった。日本語の論文だったからか、思ったほど差は開いていなかった)。
学問研究では、新しい流れというのはたいてい欧米で起こり、それを日本の研究者が翻案・転用して、日本で発展させるということが多い。卓球の指導メソッドというのも、元ネタはテニスの指導メソッドというのがけっこうあるのではないだろうか。
インターネットでテニスの技術動画を探してみたところ、こんなサイトが見つかった。いわばテニス版『卓球王国WEB』である。
テニスマガジン オンライン
https://tennismagazine.jp/
みんなのテニス研究所(みんラボ)
http://www.min-labo.net/
もちろんテニスの技術がすべて卓球に応用できるというわけではない。ボレーやスマッシュの打ち方というのはあまり参考にならないが、打球時の体の使い方というのは大いに参考になりそうだ。
卓球はボールが軽いので、下半身を使わなくても、手打ちでボールを打ってしまっても、かなり強いボールが打ててしまったりするが、ボールの重いテニスではそういうわけには行かないだろう。下半身や体幹をしっかりと使わなければ、ボールの威力に負けてしまい、いいショットが打てないに違いない。私は腰を使って打つというのはたぶんできると思うのだが、下半身を使って打つというのがよくわからない。足を蹴った力をショットにつなげるのだと思うが、具体的にどうやってやるんだろう?
フォアハンドの手打ちを直す方法
https://www.youtube.com/watch?v=23k2laOwU3w
テニスでは歩くような動作でショットを打つのがいいとされているようだ。
駒田研究員「(歩行の際の)手と足をクロスする動作を使いたいんで、足を前に、体をひねる感じでテイクバックをして打ってもらうと手打ちに、まずなりにくいです。」
「気をつけてほしいことは、せっかく最初に体をひねっているのに、(左)足を前に着いたときに、ひねってためておいたパワーがなくなってしまうことですね。」
「体重がここ(右足の付け根)に乗っていなくて、もう先に前の(左)足に乗ってしまって(から)ボールを打つと、これも同じように手打ちになってしまうので…」
ようするに体重が右足から左足に乗る前にインパクトを迎えろということらしい。右足に体重を乗せて、右足の付け根に力を入れてインパクト。そのあと左足に体重を乗せるというのが正解なのだという。
「(右足に体重が)乗っているこの状態をキープして足を前に着くのが重要です。で、蹴り出してから体重が前に移動すると思ってください。」
下半身を上手に使う練習法。インパクトの瞬間に左足を一瞬上げて軸を意識し、バランスをとる。
この動画のおかげでフォアハンドでの下半身の使い方のイメージができた!今度の練習で試してみよう。この打ち方がそのまま卓球に応用できるかどうか分からないが、少なくとも参考にはなるだろう。
次はドライブの掛け方である。
ドライブ回転をかけるコツ
https://youtu.be/PiNJ5dTCp-I?t=291
「同じ速度でラケットのスイングが行われると、ラケットの先端が速く動かないですね。」
もちろん当たる瞬間にスイングを加速させるのが正解なのだが、具体的にどうやって加速させるのか?卓球ではよく、インパクトの瞬間にグリップをギュッと握ると言われているが。
「テクニックとしては当たるときに…引くような感じです。」
インパクトの瞬間
インパクト後
「引く」といっても、真後ろにラケットを戻すわけではない。実際には画像のように左側にスライドして「バイバイ」のような動きになる。
こんな打ち方が卓球に応用できるのだろうか?ちょっと疑問だが、もしかしたらフリックには応用できるかもしれない。
以上、テニスの技術指導が卓球に応用できないかどうかを考察してみたわけだが、私は参考になることが多かった。卓球の技術指導とテニスの技術指導を比較していくと、共通点や相違点がいろいろ見つかっておもしろそうだ。
コメント
コメント一覧 (5)
テニスはしていないのですが、共通点もあると思い、いろいろなスポーツの本を読んでいます。
テニスの本では「勝てる!理系なテニス-物理で証明!」(田中信弥)が参考になりました。
特に 予測>判断>動き>打ち方 でウィークエンドプレイヤーでは、予測ができると
かなり差を広げられるそうです。
シロノ タツミ
がしました
コメントありがとうございます。
『理系なテニス』おもしろそうですね。アマゾンでテニス関係の本を探していた時に見かけた覚えがあります。予測の考え方、興味深いです。
テニスもやってみたいのですが、街中にいると、なかなかチャンスがないので、本を読むぐらいしかできず残念です。
シロノ タツミ
がしました
この動作はプロネーション(前腕の回内)と呼ばれており、卓球にも当たり前のように行われているものでして、
https://youtu.be/UbVjxa7cNeg
この動画が分かりやすいかと思われます。
反対の動きのサピネーション(前腕の回外)は、
https://youtu.be/njaxCJBIjWA
この動画での横回転系サーブは分かりやすいではないでしょうか。
このプロネーション・サピネーションというのは、卓球では「手首をひねる」「手首を捻る」と揶揄されることが多く、バルサミコさんの「PS理論」はこの動作のことを指しています。
この前腕の回内・回外動作に加え、「肩関節 内旋・外旋」動作と複雑に絡み合ったものを、プロネーション・サピネーションと呼ぶ方がいるので非常にややこしいのですが、
テニスや卓球だけではなく、野球やバレーボールでも当たり前のように用いられています。
https://www.umurausu.info/blog/archives/000931.html
私の見解として、
無自覚無意識であっても、使っている人は当たり前に行っているが故に説明出来ず、
使えていない人はその存在に気づかない、ある種の「秘技」のような動作だと思っていまして、上級者にとって当たり前であっても、草の根プレーヤーまでには浸透していないと感じています。
が、それを使えているか否かで、卓球のスイングの自在度は大幅に変わる必須の動作と解釈しています。
シロノ タツミ
がしました
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1068378385
のように、腕を振ることで物に力を伝えるスポーツでは、どの競技でもプロネーション・サピネーションは使われています。
(ボクシングのストレートパンチについては、肩甲骨との連動性によるものと思っていますが…。)
使っている人は当たり前に使っているが、その動きを言語化出来る人は少なく、
使えていない人は、その存在を知ることもない。
これが、プロネーション・サピネーションというものなのでしょう。
シロノ タツミ
がしました
お久しぶりです!
詳しいご教示、ありがとうございました。
私にはちょっと難しかったですが、なんとか理解できたかなと思います。
原田氏とイセキ氏の動画も見てみましたが、原田氏の解説がとても興味深く、プロネーションのことを忘れそうになりました。
プロネーションというのは回内も回外も含めた概念だと思っていたのですが、サピネーションという対義語があったんですね。
プロネーションについては、実は次の記事で取り上げようと準備していたのですが、Mr.Smithさんに詳しく説明していただいたので、また方向性を変えて、執筆してみようと思っています。
シロノ タツミ
がしました