最近、あちこちにできているスポーツジム。
こんなのにどうして多くの大人が夢中になっているのか不思議でならない。
わざわざお金を払って単調な反復運動をするぐらいなら、ジョギングをしたほうが風景が変わっておもしろいし、すがすがしい。
腕力を鍛えたいなら、腕立てをすればいいではないか。
わざわざ高い金を払ってよそに出かけて行かなくても、筋トレなんてどこででもできる。どうしてスポーツジムはそんなにもてはやされているのか。
しかし、最近ヨドバシカメラに行って、そういう気持ちも分からないではないという気がしてきた。
京都のヨドバシカメラにはフィットネス器具売り場があり、そこでいろいろな器具を試すことができる。
マルチコンパクトジムNeo
上の腹筋用の椅子だが、背もたれが180度以上倒れる。そうすると、ふだん使っていない筋肉が伸びて、そこが疲れるのを感じる。今まであまり感じたことのない感覚だった。おまけにこんな大仰な器具が1万円以下で買えるらしいのだ。
レッグマジックX
これは左右のステップに乗り、足を内側に引き寄せる器具である。不思議な感覚だが、内股の筋肉が疲れる。
ちなみにこれも1万以下である。
ステッパーという器具らしい。これを左右に踏むことによって膝が鍛えられるようだ。ただ、2万以上するし、美しくないし、買おうという気にならない。
クビレディ
バランスチェアというもので、これに座ってグラグラすることによって深層の腹筋が鍛えられるのだという。8000円強と、やや高いのだが、邪魔にならず、ちょっとした椅子のかわりとしても使える。
ボディメイクシート スタイル
これを普通の椅子の上に置くだけで、背筋の伸びた美しい姿勢に矯正されるというもの。筋トレとはちょっと違うかもしれないが、姿勢が正しくなれば、結果として腰回りの筋肉も鍛えられそう。着座姿勢の悪い子供にも使ってほしい。
う~ん、フィットネス器具、ちょっとほしいかも。
一方、自転車みたいなマシンや、ルームランナーのような高価でかさばるものは困るが、座るだけで筋トレにもなるという製品にはちょっと食指が動く。
卓球で私も筋力不足を感じることがある。それは腕力ではなく、主に腰のあたり、背中の辺りと、膝の辺りの筋肉である。私の場合、腹に力を入れて腹筋をこわばらせた状態で、腹筋と背筋を使ってスイングすると、素早く安定したスイングができるということが分かっている。しかし、そのあたりの筋肉が貧弱なものだから、ついつい腕に頼ってしまう。もし腹筋・背筋がしっかりしていたら、どんな姿勢でも身体の幹を使って力強いスイングができるのではないかと思う(マルチコンパクトジムneoが効きそうだ)。そして膝(あるいは腿か)のあたりの筋肉も貧弱なために素早くフットワークをするときに足がもつれたりする。膝のあたりの筋肉がしっかりついていれば、フットワークの際に姿勢を低くして、しっかりと床を踏ん張れるのではないか(レッグマジックXか)。
おそらく私は買わないと思うが、今度ヨドバシに行ったときにまた試してみたいなぁと思う。
こんなのにどうして多くの大人が夢中になっているのか不思議でならない。
わざわざお金を払って単調な反復運動をするぐらいなら、ジョギングをしたほうが風景が変わっておもしろいし、すがすがしい。
腕力を鍛えたいなら、腕立てをすればいいではないか。
わざわざ高い金を払ってよそに出かけて行かなくても、筋トレなんてどこででもできる。どうしてスポーツジムはそんなにもてはやされているのか。
しかし、最近ヨドバシカメラに行って、そういう気持ちも分からないではないという気がしてきた。
京都のヨドバシカメラにはフィットネス器具売り場があり、そこでいろいろな器具を試すことができる。
マルチコンパクトジムNeo
上の腹筋用の椅子だが、背もたれが180度以上倒れる。そうすると、ふだん使っていない筋肉が伸びて、そこが疲れるのを感じる。今まであまり感じたことのない感覚だった。おまけにこんな大仰な器具が1万円以下で買えるらしいのだ。
レッグマジックX
これは左右のステップに乗り、足を内側に引き寄せる器具である。不思議な感覚だが、内股の筋肉が疲れる。
ちなみにこれも1万以下である。
ステッパーという器具らしい。これを左右に踏むことによって膝が鍛えられるようだ。ただ、2万以上するし、美しくないし、買おうという気にならない。
クビレディ
バランスチェアというもので、これに座ってグラグラすることによって深層の腹筋が鍛えられるのだという。8000円強と、やや高いのだが、邪魔にならず、ちょっとした椅子のかわりとしても使える。
ボディメイクシート スタイル
これを普通の椅子の上に置くだけで、背筋の伸びた美しい姿勢に矯正されるというもの。筋トレとはちょっと違うかもしれないが、姿勢が正しくなれば、結果として腰回りの筋肉も鍛えられそう。着座姿勢の悪い子供にも使ってほしい。
う~ん、フィットネス器具、ちょっとほしいかも。
一方、自転車みたいなマシンや、ルームランナーのような高価でかさばるものは困るが、座るだけで筋トレにもなるという製品にはちょっと食指が動く。
卓球で私も筋力不足を感じることがある。それは腕力ではなく、主に腰のあたり、背中の辺りと、膝の辺りの筋肉である。私の場合、腹に力を入れて腹筋をこわばらせた状態で、腹筋と背筋を使ってスイングすると、素早く安定したスイングができるということが分かっている。しかし、そのあたりの筋肉が貧弱なものだから、ついつい腕に頼ってしまう。もし腹筋・背筋がしっかりしていたら、どんな姿勢でも身体の幹を使って力強いスイングができるのではないかと思う(マルチコンパクトジムneoが効きそうだ)。そして膝(あるいは腿か)のあたりの筋肉も貧弱なために素早くフットワークをするときに足がもつれたりする。膝のあたりの筋肉がしっかりついていれば、フットワークの際に姿勢を低くして、しっかりと床を踏ん張れるのではないか(レッグマジックXか)。
おそらく私は買わないと思うが、今度ヨドバシに行ったときにまた試してみたいなぁと思う。